즐거운 일상/건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 살기위해서 지켜할 것 3가지 2022년 11월 5일 토요일 날씨 : 쌀쌀함 안녕하세요 세옥이입니다. 오늘은 건강한 삶을 살기 위해 필요한 것들에 관해서 작성해보겠습니다. 1. 시간이 날 때마다 스트레칭을 해준다 별거 아닌 것처럼 보이는 말로 보일 수도 있다고 생각이 듭니다. 쉽게 예시를 들어보겠습니다. 하루에 스트레칭을 몇 번이나 하시나요? 상당히 성실하고 자기 관리를 잘하시는 분이라서 퇴근 후 빠짐없이 운동을 다니시는 분도 있을 거라 생각은 합니다. 하지만 보건에 관련하여 종사하는 제가 보는 경험에 의하면 일할 때 수시로 스트레칭하시는 분을 저는 본 적이 없습니다. 우리의 육체는 관리를 안 해도 알아서 회복하고 알아서 좋아지는 기능은 없습니다. 관리를 해도 질병, 질환이 생기는 경우도 있는데 시간이 가면 갈수록 굳어지고 뻣뻣해지는.. 이전 1 다음
